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干货!一个人练球的时候怎么练投篮,有这个就行了_体育频道_东方

发布日期:2020-08-23 03:29   来源:未知   阅读:

这是一个什么样的训练包?31项分解技术训练,告诉你该如何提升每一项技能,包括详尽的图文讲解,训练要点,教练指引以及调整训练难度的方法,全面提升你的篮球技巧。不吹不黑,要练好基本功成为一个更高水平的球员,这或许是最快速,最简单,最方便的方法。{!-- PGC_COLUMN --}

投篮训练1

投篮训练2

篮球的基本功可以体现在方方面面,出手的动作,控球的高度,传球的稳定性,接球后的站姿,卡位的姿势,跑位的选择等,这些都可以看出一个人的基本功功底。

本专栏内的每项训练可以个人单独训练,也可以团队一起练习。每项训练环节都标注了从初级到中级再到高级的难度系数,大家可以根据自己的能力,量身定制属于自己的训练内容。

另外还附带了11项专业特训计划,时长从10到30分钟不等,每一训练计划都专注于一个特定的技术板块,让你系统快速的掌握。找到对的训练方法,每天只需20分钟就能疾速提升你的篮球技能,加油,练起来!